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发布时间:2020-11-24 11:24作者:启辰代孕网

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  传统坐月子,婆婆总会准备各种猪脚姜、海参、鲍鱼,现在的妈妈怎么受得了天天吃这些。有的人说坐月子前两周不宜吃大补之物,会给肠胃造成负担。那坐月子可以吃鲍鱼吗?怎么吃才健康又营养?   问题:产妇坐月子能吃鲍鱼吗?

  营养师:身边有些妈妈在月子初期就开始吃海参鲍鱼,导致乳腺堵塞,乳房涨得难受。产妇坐月子是可以吃鲍鱼的,但是建议在产后第三周开始食用更好。鲍鱼含有大量的蛋白质、多种维生素和矿物质,尤其适合产后体质虚弱的妈妈。   坐月子吃鲍鱼的好处   1、鲍鱼有消水肿的功效,产妇适量食用,可以促进身体排出多余的水分。   2、鲍鱼含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,产妇食用后有利于增强免疫力,还能通过母乳被宝宝说吸收,有利于宝宝的智力发展。   3、鲍鱼尤其适合母乳喂养的妈妈,因为鲍鱼有通乳的功效,有利于月子里哺乳宝宝。鲍鱼还含有蛋白质、多种维生素和矿物质,有助于身体复原。   4、鲍鱼的营养价值很高,有滋阴补血、利尿通便,对治疗头痛头晕、调理月经的功效。   坐月子吃鲍鱼的注意事项   1、有些妈妈可能会对鲍鱼过敏,如果之前对海鲜过敏的妈妈,要注意鲍鱼是不是也会导致过敏,如果食用之后,出现过敏症状,就不要继续食用。   2、鲍鱼是营养丰富的食物,同时热量也不高,食用过多会导致营养过剩,产后肥胖。另外鲍鱼属于大补食材,多食容易引发消化不良。   3、肠胃功能不是很好的妈妈,尽量少吃或不吃鲍鱼。因为鲍鱼含有大量的蛋白质,产妇肠胃系统还没有完全恢复好,食用不当会加重肠胃负担。   4、月子里的新妈妈建议使用优质的鲍鱼,优质的鲍鱼是椭圆状,鱼身很完整、均匀,表面干燥,有一层白色盐粉。

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